拓展训练高空断桥项目技巧

　　形式：个人挑战项目
　　
　　时间：不限
　　
　　人数：不限
　　
　　工具：断桥(专业设施)、安全装备(动力绳、安全带、锁扣等)
　　
　　目的：空中断桥是项以个人为单位的活动，风险值偏高，需要专业的场地区设施，主要运用于提高个人的自信心，超越个人的心理极限。
　　
　　规则
　　
　　◆所有学员依次渡断桥;
　　
　　◆每名学员必须跨过断桥后再返回。
　　
　　程序
　　
　　1.宣读活动规则;
　　
　　2.配发装各并检查装备是否正常佩戴;
　　
　　3.队员依照顺序依次完成活动;
　　
　　4.所有的学员过完断桥，活动结束;
　　
　　5.回顾总结。
　　
　　技巧
　　
　　◆对学员进行适当的心理辅导;
　　
　　◆调动困队内部互相扶持、互相鼓励的气氛;
　　
　　◆空中与地面的断桥之间的距离是相等的，可以在活动前带领学员在地上进行模拟跨越活动进行热身;
　　
　　◆断桥的距离一般在0.9~1.5米间，可以以依据学员个人的特点选择适当的断桥;

　　安全监控
　　
　　1.严禁抓保护器械;
　　
　　2.严禁助跑;
　　
　　3.下来时身体低于三角架才能下滑;
　　
　　4.严禁单脚起跳双脚落地;
　　
　　5.拉绳要适当的拉紧。
　　
　　分享
　　
　　◆完全可以跨越的距离从地面转换至空中，出现什么大的区别?
　　
　　◆如何面对自己的心理障碍?
　　
　　◆跨越成功的那刻，心里有什么感受?
　　
　　◆实际生活中的心理障碍与活动中的心理障碍有什么区别?
　　
　　点评
　　
　　◆体现个人的胆量与自信;
　　
　　◆克服困难的勇气;
　　
　　◆身体与动作的协调平衡;
　　
　　◆强调团队对队员的安全感与配合;